Strategien für den Umgang mit belastenden Situationen im Migrationskontext

Fachpersonen im Migrationskontext arbeiten oft unter Zeitdruck und werden mit vielen bewegenden Geschichten konfrontiert. Sie müssen ihrem Wohlbefinden Sorge tragen. Im Kurs erarbeiten wir Strategien für den Umgang mit Stress und mit emotional belastenden Situationen.

Kursinhalt

Stress am Arbeitsplatz, mangelnde Abgrenzung und fehlende Vernetzung können die psychische Gesundheit und die Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen. Personen, die im Asyl- oder Migrationskontext arbeiten, sind diesen Belastungen besonders ausgesetzt.

Im Kurs lernen Sie, was die Wissenschaft unter Stress versteht, wie er entsteht und wie er sich auf die Psyche und den Körper auswirken kann. Unsere Kursleitung vermittelt Ihnen Techniken zum Schutz gegen Stress und zeigt ihnen praktische Übungen, die Sie in den Arbeitsalltag einbauen können.

Lernziele

Die Teilnehmenden:

kennen die Bedeutung von Stress und verstehen, wie Stress entsteht,
erkennen den Zusammenhang von Stress mit ihrer eigenen Arbeit,
können eigene physische und psychische Symptome von Stress erkennen,
verfügen über persönliche Strategien für den Umgang mit Stress,
kennen Vernetzungsmöglichkeiten und Adressen, um in herausfordernden Situationen Unterstützung zu finden.

Methoden

Fachinputs mit PowerPoint-Präsentation
Praktische Übungen
Reflexionsrunden

Zielpublikum

Der Kurs richtet sich an Personen, die im Asyl- oder Migrationsbereich arbeiten sowie an weitere Interessierte, die bereit sind, sich mit dem eigenen Umgang mit Stress auseinanderzusetzen.

Corsi in Ticino

Offriamo una formazione sulla tematica della fatica compassionevole anche in Ticino.